3 powody aby pokochać głóg i wprowadzić go na stałe do diety (cykl: Serce)

Artykuł z cyklu: Serce

Co inspirującego znajdę w tym artykule:

1. Jak smakuje głóg?

2. Trzy powody aby pokochać głóg.

3. Jakie preparaty z głogu stosować?

4. Głogowe konfitury, czyli czwarty powód aby pokochać głóg.

Głóg jest smakiem dla wyrafinowanych podniebień

Ma wiele aromatów, które chcą być odkryte i docenione. Na początku jest subtelnie słodki, słodyczą letnich wspomnień. Jak ty wspominasz lato? Dojrzewa w pierwszych promieniach jesiennego słońca. Ma w sobie cierpkość, jeśli odwiedzą go zimne październikowe wiatry. Delikatna gorycz rozpływa się z tyłu języka. Łagodnie, ona jest przyjazna jak gorzka czekolada i ukorzeniona w sercu Matki Ziemi jak dzika łąka.

Smak gorzki wzmacnia i odżywia serce (według tradycji medycyna chińskiej). Głóg jest precyzyjnie zaprojektowany przez Naturę właśnie w tym celu: aby wzmacniać serce. Spełnia to zadanie wspaniale.

To prezent dla Ciebie od Matki Ziemi na zimowe wieczory. Aż do pierwszych dni lata, kiedy Słońce ogrzeje skórę, a truskawki i czereśnie, kolorowe zioła i wiosenne deszcze wypełnią powietrze zapachem słodkiej miłości i znowu nakarmią serce.

Jest wiele powodów, aby włączyć różne dzikie zioła i owoce do swojej diety. Głóg spełnia trzy niezwykle istotne zadania dla naszego zdrowia.

1. Głóg wzmacnia serce: leczy i zapobiega chorobom serca, poprawia krążenie krwi

(W tym nerwicę, miażdżycę, arytmię)

Głóg jest jedną z roślin o najlepszych właściwościach dla serca i układu krwionośnego (już jego rubinowo czerwony kolor wskazuje obszar jego specjalizacji). Wzmacnia siłę skurczów mięśnia sercowego. Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne i rozszerza naczynia wieńcowe. Dzięki temu krew krąży lepiej, serce jest mniej obciążone i ma więcej czasu na odpoczynek. Te właściwości wpływają na pracę całego organizmu. Układ krwionośny zaopatruje i odżywia każdą komórkę ciała. Kiedy działa sprawniej, jesteśmy lepiej odżywieni na poziomie komórkowym.

Korzystny wpływ na serce i krążenie przynosi jeszcze jeden pozytywny rezultat: ciepło. Jeśli jesteś osobą, która marznie w chłodne dni, szczególnie jeśli masz zimne dłonie i stopy, głóg pomoże ci rozgrzać ciało.

2. Głóg pomaga w leczeniu depresji oraz poprawia nastrój

Jest to w dużej mierze efekt leczniczych właściwości głogu dla serca i układu krwionośnego. Cały organizm jest lepiej dotleniony i odżywiony. W depresji występują duże niedobory składników pokarmowych: magnezu, witaminy D, witamin z grupy B (tych ostatnich jest bardzo dużo w owocach głogu). To w jelicie cienkim następuje wchłanianie substancji odżywczych, a dzięki uszczelnieniu naczyń krwionośnych, kosmki jelitowe są lepiej ukrwione i szczelniejsze. Ważne jest również działanie głogu na naczynia krwionośne mózgu. Kwiat i owoc poprawiają krążenie obwodowe w mózgu. Jest on lepiej dotleniony i jeśli wystąpiły jakiekolwiek mikrourazy, mikrowylewy lub zaburzenia, mogą one zostać szybciej wyleczone.

3. Głóg wzmacnia odporność i hamuje stany zapalne w organizmie

Ponownie ma to związek z silniejszym serduchem oraz sprawniej działającym układem pokarmowym. Lepsza podaż substancji odżywczych do komórek oraz skuteczniejsze usuwanie produktów przemiany materii, pozwala ciału pracować lepiej. Ponadto owoc głogu jest bogaty w witaminę C i flawonoidy (bardzo skuteczne w walce z wolnymi rodnikami), witaminę A (niezbędna dla zdrowia skóry) i żelazo (niezbędne dla zdrowia krwi). Dla skutecznego oczyszczania i odporności duże znaczenia mają wątroba i jelita. Wątroba metabolizuje toksyny i jest najbardziej ukrwionym narządem naszego ciała. Czysta, dobrze natlenowana krew skuteczniej współpracuje z wątrobą i szybciej dostarcza do niej toksyny oraz skuteczniej regeneruje ten narząd.

Najbardziej istotnym dla urody efektem dobrego odżywienia komórek jest poprawa stanu skóry i włosów. Głóg bardzo skutecznie wspiera piękno fizyczne. Dlatego, kobiety, warto zaprzyjaźnić się z głogiem.

Owoc głogu, owoc dzikiej róży, owoc czarnego bzu. Jesienne skarby.

Owoc i kwiat głogu warto łączyć z innymi odżywczymi ziołami. (Tak naprawdę to codziennie warto dobrze jeść ;) Nie można zmarnować tej okazji, którą tworzy w naszych ciałach głóg: ogólne lepsze krążenie. Skoro serducho bije nam dzielnie a krew wartko krąży po naszym ciele, warto dać jej trochę dobrego ładunku do ulokowania w naszych komórkach.

Jakie preparaty stosować?

Kwiat i owoc mają te same właściwości, jednak działają z różną siłą.

Jeśli zależy ci na silnie odżywczym i wzmacniającym działaniu na cały organizm głogu - zjadaj owoce. Całe owoce głogu doskonale wpływają również na trawienie pokarmów oraz pracę jelit.

Jeśli chcesz rozpocząć profilaktykę chorób serca, silniejszym działaniem wykazuje się kwiat głogu (nalewka i wino, potem napar z kwiatów głogu). Alkoholowe wyciągi z kwiatu i owocu głogu należy dawkować ostrożnie, szczególnie przy niskim ciśnieniu krwi, ponieważ głóg może je obniżać.

Najkorzystniej byłoby włączyć do codziennej diety owoc i kwiat.

Ja w tym roku wybrałam łagodne wersje głogowych przetworów:

• konfiturę z owoców głogu z różnymi dodatkami. Mus zachowuje większość właściwości owocu głogu i można spożywać go bardziej bezkarnie niż nalewki lub wino. Jest pyszny w każdej wersji smakowej.
• ocet ziołowy: wiosenny z kwiatów i jesienny z owoców. Ocet ma dodatkowe właściwości probiotyczne, uzupełnia dobre bakterie w naszych jelitach.

Przy tej okazji przedstawiam czwarty powód do pokochania głogu

4. Owoc głogu smakuje bajkowo z wanilią

Tak naprawdę to liczy się najbardziej! Kocham głóg i wanilię. Do tej pory nie uznawałam słodkiego aromatu wanilii ale głóg mnie w niej rozkochał. Mocne serce kocha więcej, zatem pokochałam wanilię. Według mnie te dwa smaki pozwalają się sobie wzajemnie spełnić. Głóg ma w tle subtelną gorycz ale delikatny, nawet mało wyrazisty smak a wanilia zbyt słodki aromat. Słodki zapach otula gorzkawe echo, łagodny i miękki owoc głogu wypełnia się aksamitnym aromatem ziaren wanilii. Razem głóg z wanilią tworzą wyrafinowaną harmonię.

Kocham również Włochy! Bo to u nich odkryłam to połączenie. Viva il biancospino!

Głóg z wanilią to esencja miłości.

Głóg pięknie komponuje się również z owocem dzikiej róży (a dzika róża wzmacnia działanie odżywcze i przeciwzapalne głogu oraz uelastycznia naczynia krwionośne) oraz z jabłkami (głóg nadaje wyrazistego tła dla słodko-kwaśnych jabłek). Eksperymentowałam też z wersją cytrusową z zimowymi przyprawami. Ten mus ma bardzo ciekawy smak, ostrzejszy. Taka konfitura jest bardzo rozgrzewająca.

Czy głóg zachęcił cię do skosztowania swoich owoców i kwiatów? 

Mam nadzieję, że tak. Warto skorzystać z zaproszenia.

***

Jeśli spodobał ci się głóg i jego cudowne właściwości, polub  i podziel się tą informacją ze znajomymi. Każdy zasługuje na piękno i miłość.

Dziękuję!

Karolina

***

Przeczytaj również:

Herbata z łąki dla serca. Love is in the air!

Po więcej inspiracji dla Piękna zapraszam na mój fanpage. 

Dziękuję ci za komentarze i podzielenie się artykułem ze znajomymi! :)

Holistic Beauty. Karolina Kumor

slowmindfulbeauty.blogspot.com

Inspiracje dla miłośników głogu i języków:

English:
Hawthorn - University of Maryland Medical Center
Hawthorn herb
Hawthorn berry benefits
Hawthorn - medicinal and magical uses

Italiano:
Marmellata di bacche di Biancospino

Polski:
Głóg (dr Różański)

Herbata z łąki dla serca. Love is in the air! Cykl: Serce.

Zimowa herbata, która opowiada o miłości. Obowiązkowa na teraz! Spróbujcie.

Zakochacie się!

Naciśnij ctrl + F i wpisz w wyszukiwanie słowo "Przepis" jeśli chcesz dostać się od razu do przepisów :) Zachęcam jednak do przeczytania całego wpisu. Opisałam w nim kilka ważnych aspektów emocjonalnych. 

Artykuł z cyklu: Serce

Co inspirującego znajdę w tym artykule:

1. Wstęp - o właściwościach mieszanki dla samopoczucia.

2. Właściwości mieszanki dla serca.

3. Przepis.

4. Podstawowe właściwości ziół użytych w mieszance.

5. Zakończenie - o kolorze różowym.
6. O mnie - co mogę dla Ciebie zrobić?

Czy chcesz spróbować jak smakuje ziołowa miłość?

Pachnie słońcem. Smakuje radością życia. Unosi się wokół niej aromat pewności, że Wszechświat to piękne miejsce, które sprzyja każdemu marzeniu. Ten zapach przegania stres i rozwiewa wątpliwości. Love is in the air.

Ubrana w aromat miłości, radosna mieszanka ziołowa na ukochanie.

Owocowa, ziołowa, łąkowa, kochająca, z nutką słońca i niespodziewanym, głębokim zakończeniem, które opowiada kolejny rozdział o miłości. Herbata, która podniesie na duchu, doda energii, usunie melancholię i wzmocni pewność siebie, otuli lęki poczuciem bezpieczeństwa i ucieszy oczy swoim słodkim kolorem. A nozdrza wypełni aromatami słońca, zmysłowości i uśmiechu.

Dedykuję tę herbatę sercu. Ukocha twoje serce na poziomie fizycznym i emocjonalnym. 


Właściwości herbaty dla ciała:

• wzmacnia wydolność serca,
• poprawia krążenie krwi, 
• uelastycznia naczynia krwionośne
• odżywia komórki ciała, 
• rozgrzewa całe ciało, również zmarznięte dłonie i stopy,
• poprawia nastrój i zapobiega stanom depresyjnym.

Ja właśnie ją popijam! Mam nadzieję, że ty również zaraz taką przygotujesz.

Zimowa herbata z łąki dla serca. Przepis

Na 2 porcje herbaty po ok. 300 ml

Czas przygotowania: 30 minut

Składniki:

Po 1 części:

• owoc głogu
• owoc dzikiej róży
• liść jeżyny i maliny
• kwiat bzu czarnego
• kwiat lipy
• płatki dzikiej róży

1/2 części

• owoc jeżyny i maliny
• kwiat głogu
• nasiona kopru włoskiego
• skórka pomarańczy oraz cytryny (lub do wyboru, z niepryskanych, niewoskowanych owoców)

oraz

• kawałek laski wanilii (2-3cm)
• miód
• kilka kropel cytryny
• woda - ok. 700 ml

Przygotowanie:

Zmieszaj dokładnie wszystkie zioła. Suszone kwiaty i liście wsyp do lnianego lub bawełnianego woreczka i chwilę pougniataj. Owoce rozdrobnij. Przesyp wszystkie składniki do dużego słoja i dobrze potrząśnij.

Laskę wanilii i 2 łyżki mieszanki ziołowej zalej chłodną wodą. Odstaw na pół godziny. Następnie zagotuj pod przykryciem i zaparzaj kolejne 15 minut. Dodaj łyżeczkę miodu i, jeśli chcesz, odrobinę cytryny. Podawaj do picia bardzo ciepłą.

Herbata będzie różowa albo fioletowa. Piękny, energetyczny kolor! Odcień zależy od ilości jeżyn i malin oraz od koloru płatków róży, które użyjesz w mieszance.

Bardzo lubię goździki i cynamon oraz inne korzenne przyprawy. Ich smak jest przytulny i pozwala zanurzyć się w sobie. Jednak ta ziołowa herbata uwiodła moje serce. Pomaga przełamać jesienno-zimowe spowolnienie. Dodaje jasnej, pozytywnej energii i błyskawicznie poprawia nastrój. Jest lżejsza w smaku i konsystencji niż korzenne mieszanki, bardziej rześka, a również ma działanie rozgrzewające. Aromat wanilii gęsto rozpływa się pod podniebieniem i słodko wtula się w serce.

Herbata jest również odżywcza, dzięki zawartości owoców. Jeśli nie masz suszonym owoców maliny i jeżyny, możesz użyć soku lub owoców mrożonych.

Właściwości poszczególnych składników mieszanki:

Owoc i kwiat głogu

Wzmacnia serce (bardzo! najlepsze zioło na serce) i poprawia krążenie, dzięki czemu organizm jest lepiej odżywiony i rozgrzany. Leczy depresję oraz nerwicę. Stosowany również w leczeniu miażdżycy. Uspokaja.
Uwaga! W większych ilościach głóg obniża ciśnienie!

Owoc i kwiat dzikiej róży

Zawiera wiele minerałów, witamin oraz kwasów organicznych. Wzmacnia naczynia krwionośne. Płatki są lekarstwem na depresje.

Owoce jeżyny i maliny
Są bogate we flawonoidy. Jeżyna uszczelnia naczynia krwionośne. Malina działa rozgrzewająco.

Kwiat lipy 

Ma dobre śluzy, które działają kojąco na przewód pokarmowy. Rozgrzewa i wzmacnia naczynia krwionośne.

Kwiat bzu czarnego
Rozgrzewa i działa napotnie, a po ok. pół godziny ma działanie lekko ochładzające (dlatego syropy z kwiatu bzu są takim dobrym letnim produktem i dlatego przynoszą ulgę w gorączce).

Skórki pomarańczy i cytryny

Nadają piękny słoneczny aromat. Olejki cytrusowe poprawiają nastrój.

Wanilia

Poprawia nastrój, usuwa napięcie związane ze stresem i lękami, usuwa zmęczenie, poprawia wydolność seksualną.

Nasiona kopru włoskiego
Mają działanie rozgrzewające. Bardzo dobrze wpływają na trawienie.


Kolor różowy

Różowy kolor herbaty jest miły i radosny dla oczu. Tradycyjnie głęboki róż jest kolorem wdzięczności i wyraża uznanie. W psychologii kolorów różowy stosowany jest w zwalczaniu depresji i stanów lękowych. Różowy uspokaja (dosłownie, uspokaja bicie serca) i przeciwdziała agresji. (Po więcej inspiracji o kolorze różowym i różowych ziołowych preparatach zapraszam tutaj, Wszystkie odcienie różu. Różowe octy w pielęgnacji kobiecej urody).

***

Jeśli przepis Ci się spodobał, udostępnij ten wpis. :*
Każdy zasługuje na piękno i miłość.

Dziękuję!

Karolina

O MNIE - co mogę dla Ciebie zrobić?

fot. Agnieszka Bobruk Fotografia

Cześć! Jestem Karolina, jestem autorką tego bloga i tak....!

Piszę dla Ciebie długie artykuły :) Znajdziesz w nich wyjątkową wiedzę, dzięki której zrozumiesz swoje ciało o wiele lepiej. Warto!

Znajdziesz u mnie kompleksowe podejście do kobiecego zdrowia i piękna. Przyjęłam holistyczny model działania. Dzięki temu rozumiem i łączę w jedną metodę zależności między ciałem, umysłem i emocjami.
Nauczę Cię:
* jeść naturalnie i zdrowo,
* przeprowadzać regularne oczyszczania,
* przyjmować odpowiednie zioła,
* dbać o higienę emocjonalną,
* być świadomą swojego ciała,
* medytować tak, aby uzdrawiać ciało,
* uzdrawiać objawy chorobowe dotyczące kobiecości.

Zadbaj o siebie holistycznie.

Zapraszam, umów się na konsultację:

k.m.kumor@gmail.com

Po więcej inspiracji dla Piękna zapraszam na mój fanpage i do grupy:

Holistic Beauty. Karolina Kumor (klik)

Holistic Beauty, Holistyczne Piękno Kobiety (klik)

Zioła dla kobiet: Jasnota biała. Równowaga kobiecości.

Naciśnij ctrl + F i wpisz w wyszukiwanie słowo "Przepis" jeśli chcesz dostać się od razu do przepisów :) Zachęcam jednak do przeczytania całego wpisu. Znajdziesz w nim wiele informacji dotyczących jasnoty białej i wskazówek jak ją używać.

Artykuł z cyklu Zioła dla kobiet.

Co inspirującego znajdę w tym artykule:

1. Wstęp - deszczowe zbiory ziół.

2. Duchowość. Jaką wiadomość ma dla ciebie jasnota biała?

2. Jasnota biała - właściwości pielęgnacyjne. Przepis na tonik do cery.

3. Jasnota biała - higiena intymna. Przepis na płyn do higieny intymnej.

4. Jasnota biała - właściwości zdrowotne, stosowanie wewnętrzne.

6. Przepis na ocet ziołowy z jasnotą białą.

Ciągle pada. Dzień za dniem deszczowe chmury przychodzą i odpływają, pozostawiając mokre łąki i ogród. To dobrze. Ziemia była wysuszona i wyschnięta, błagała o deszcz. Teraz napije się i odżywi rośliny w ogrodzie i zioła na łące. Trawa jest znowu jędrna i miękka. Moje stopy stąpają po niej z przyjemnością i lekkością. Każdy mój krok beztrosko całuje trawę.

Ale przelotne deszcze w ciągu dnia utrudniają życie zbieracza ziół. Dopiero łąka wyschła po ulewie dnia wczorajszego, wiatr wywiał ostatnie kropelki i nagle znowu pojawia się chmura, która postanawia podlać naszą łąkę. Plany uzbierania kosza ziół do suszenia trzeba odłożyć na bok. Na jutro, jeśli niebo pozwoli. Zmoknięte kwiaty nie ususzą się, mogą spleśnieć. Zawartość olejków eterycznych w ziołach jest większa, gdy dojrzewają w suchym ciepłym słońcu.

Na szczęście nie wszystkie zioła są surowcem olejkowym. Na szczęście suszenie ziół na napary to nie jedyna moja opcja. Korzystając z deszczowej pogody, zajmuję się produkcją i testowaniem octów kosmetycznych. Do octu mogę wrzucić nawet lekko wilgotne płatki i liście. Zbieram i octuję.

Jedno z moich najukochańszych ziół - jasnota biała - znowu kwitnie. Zamknę ją w butelce octu kosmetycznego. To będzie bardzo kobiecy ocet.

Duchowość. Jaką wiadomość ma dla ciebie jasnota biała?

Jasnota biała jest niepozorna i tajemnicza. Łączy w sobie harmonijnie cechy, które z pozoru wydają nam się sprzeczne: subtelność i niewinność oraz siłę i samodzielność, słodycz i prostotę oraz niezależność i elegancję. Potrzeba prawdziwie otwartego serca i uważności, aby pojąć jakie skarby ma nam do zaoferowania ta skromna roślina.

Czy chcesz ją poznać?

W językach obcych jasnota biała często nazywana jest fałszywą lub martwą pokrzywą (white dead-nettle – biała martwa pokrzywa, falsa ortica bianca – fałszywa pokrzywa biała). Rzeczywiście, dużo osób myli ją z pokrzywą. Rośliny mają podobny pokrój oraz kształt liści ale jeśli przypatrzysz się chwilę obu roślinom, od razu je odróżnisz.
Pokrzywa parzy i kłuje. Ludzie boją się jej dotykać, omijają ją, a jeśli zbierają to tylko w rękawiczkach. Ale żadna część jasnoty białej nie jest parząca.

Liście jasnoty są miękkie w dotyku. Ponadto jasnota ma drobne białe kwiaty, podobne do kwiatów melisy. Kwiaty są słodkie w smaku, bo mają w sobie dużo nektaru.

po lewej pokrzywa, po prawej jasnota biała

Jasnota dużo opowiada o sobie, jeśli tylko ją rozpoznasz, zechcesz zbliżyć się do niej i posłuchać. W krajach anglojęzycznych czasami nazywa się jasnotę białą Archangel czyli Archaniołem, ponieważ zaczynała kwitnąć we wspomnienie Archanioła Michała. Jasnota jest strażniczką wrażliwej i niewinnej strony kobiecości. Jej kwiaty są anielskimi skrzydłami.

Przepiękny znak od aniołów, prawda?

Ten kto naprawdę nie poznał jasnoty białej, nie podejdzie do niej i nie sięgnie po jej piękno. 

Dzięki swojemu pokrzywowemu kamuflażowi, jasnota skutecznie broni się przed ignorancją. Roślina chroni swoje delikatne, słodkie kwiaty przed obcymi, nieznanymi osobami. A kwiaty są rzeczywiście urocze i smaczne. Jasnota jest rośliną miododajną, zwykle są przy niej obecne trzmiele. 

Jasnota biała jest łagodna, pomimo pozorów, że może parzyć. Popatrz na nią, wsłuchaj się w szelest jej liści i posłuchaj jej melodii.
Również ciebie zaprasza do odkrycia w sobie subtelności oraz niewinności, siły oraz odwagi. Masz je w sobie. Możesz zrównoważyć te cechy w swoim kobiecym ciele, umyśle i sercu.

Jasnota pokazuje nam kobietom, że warto być ostrożną w relacjach; że można odważnie chronić siebie i swoje serce przed nieodpowiednimi osobami.
Tymi, którzy oceniają po pozorach, którzy swoje lęki projektują na ciebie. Ludzie, którzy nie potrafią lub nie chcą poznać kim naprawdę jesteś, nie zasługują na to, aby obdarzać ich uwagą. Nie warto odsłaniać przed nimi prawdziwych skarbów, które kryjesz w swoim sercu. I co z tego, że uznają cię za parzącą pokrzywę? Przecież to ich problem, bo to oni utracą możliwość poznania twojego prawdziwego piękna. Pozwól odejść tym ludziom. Szybko pojawią się osoby, które rozpoznają cię od razu. Te osoby wiedzą, że nie tylko nie parzysz ale rozkwitasz słodkimi, delikatnymi kwiatami i pielęgnujesz w sobie piękno.

Pielęgnacja skóry i oczu

Jasnota biała jest bardzo delikatnym ziołem, o dużej zawartości witaminy A. Stosowana w pielęgnacji skóry:

• łagodzi podrażnienia
• łagodzi stany zapalne
• goi drobne ranki
• uszczelnia naczynia krwionośne
• reguluje wydzielanie sebum
• odżywia

Jasnota biała może być stosowana w pielęgnacji cery wrażliwej i naczynkowej.

Tonik do pielęgnacji skóry. Przepis

2 łyżki kwiatów jasnoty białej zagotuj w 150 ml wody. Zostaw pod przykryciem do przestygnięcia i przefiltruj. Kwiaty i tonik możesz użyć jako okład na zmęczone oczy, spuchnięte powieki, cienie pod oczami. Do odwaru dodaj 2 łyżki octu z jasnoty. Stosuj jako tonik do pielęgnacji cery normalnej, wrażliwej i naczynkowej Możesz dodać inne zioła odpowiednie do pielęgnacji skóry.

Higiena intymna

Uważam jasnotę białą za jedno z najlepszych ziół do pielęgnacji delikatnego, intymnego piękna kobiet. Jasnota potrafi otulić łono kobiety z największą troską. Stosowana w higienie intymnej: 

• łagodzi pieczenie i podrażnienia
• wspomaga leczenie zakażeń narządów rozrodczych (m.in. upławy)
• stosowana regularnie pomaga zapobiegać zakażeniom

Płyn do higieny intymnej. Przepis

Zmieszaj w równych ilościach kwiaty jasnoty białej, koniczyny łąkowej, lawendy i nagietka. 2 łyżki ziół zagotuj w 200 ml wody i zostaw pod przykryciem do ostygnięcia. Następnie do wywaru ziołowego dodaj 100 ml octu z jasnotą białą. Przelej płyn do zakręcanej butelki i używaj do codziennej higieny. Możesz trzymać płyn poza lodówką ok 5-6 dni. Po tym czasie przygotuj nową porcję preparatu.

Właściwości zdrowotne

Kwiat i ziele jasnoty zwykle stosowane są w mieszankach ziołowych. Ale możesz popijać napar z samego kwiatu jasnoty białej. Ma wiele dobrych właściwości dla twojego zdrowia:

• pomaga regulować zdrowie w okresie menopauzy (wraz z koniczyną, melisą, liściem pokrzywy i krwawnikiem wchodzi w skład mieszanki regulującej hormony)
• pomaga łagodzić obfite i bolesne krwawienia miesiączkowe
• usuwa nadmiar płynów z okolic brzucha i miednicy
• działa przeciwkrwotocznie (zwęża naczynia krwionośne miednicy, pomocna przy drobnych krwawieniach między miesiączkami lub w okresie menopauzy) 
• pomaga goić krwawienia w przewodzie pokarmowym
• wspomaga w biegunce (ma właściwości ściągające)
• czyści i wzmacnia krew (tradycyjnie, wiosną młode listki dodaje się do zup i sałatek)
• łagodzi kaszel i katar (działa wykrztuśne, rozrzedza śluz)
• tamuje drobne krwawienia na skórze (wystarczy przyłożyć roztarte liście lub kwiaty)
• wpływa pozytywnie na zdrowie układu moczowego

Niektóre źródła wskazują, że jasnota biała poprawia nastrój i pomaga rozpędzić nastrój melancholii, smutku i zwątpienia. Zachęcam, aby zrobić zapas kwiatów jasnoty (tak samo jak płatków róży i dziurawca), jeśli ciężko przechodzisz przesilenie jesiennie, a krótkie zimowe dni wpędzają cię w smutny nastrój.

Jasnota NIE jest polecana kobietom ciężarnym i karmiącym.

Kwiat i ziele jasnoty białej są bezpieczne dla dzieci. Polecane do stosowania u dzieci powyżej 2 roku życia.

Ocet z jasnotą białą. Przepis.

Czas przygotowania: 10 minut

Czas oczekiwania: 2 tygodnie

Potrzebne są:

• garść kwiatów jasnoty białej
• 200 ml octu naturalnego (najlepiej jabłkowego)
• zakręcany słoik 250 ml

Przygotowanie:

1. Zbierz świeże kwiaty jasnoty lub użyj suszonych kwiatów dobrej jakości.
2. Kwiaty włóż luźno do słoika, do połowy objętości.
3. Dolej octu, prawie do pełna i zakręć szczelnie słoik.
4. Odstaw słoik w ciemne miejsce na 2 tygodnie. Wstrząsaj codziennie.
5. Po 2 tygodniach odfiltruj kwiaty z octu. Ocet przechowuj w butelce z ciemnego szkła lub w szafce. Używaj w codziennej pielęgnacji.

Do octu możesz dodać również inne kwiaty, które mają właściwości pielęgnacyjne dla skóry. Ja wybrałam koniczynę, która odżywia, rozświetla i zmiękcza. Kwiaty jasnoty dodałam do gotowego maceratu z kwiatami koniczyny (zrobiony na occie jabłkowym), dlatego  na zdjęciach ocet jest różowy.

***

Mam nadzieję, że przepis ci się spodobał. Czy zrobisz ocet lub tonik z jasnoą białą?

Masz swoje spostrzeżenia? Podziel się nimi tutaj. Chętnie je przeczytam!

***

Jeśli przepis ci się spodobał, podziel się nim ze znajomymi. 

Każdy zasługuje na piękno.

***

Po więcej inspiracji dla Piękna zapraszam na mój fanpage:

Slow Mindful Beauty on Facebook (klik)

slowmindfulbeauty.blogspot.com

***

Przeczytaj również:
Lemoniada z koniczyną łąkową. Zioła dla kobiet

Wszystkie odcienie różu. Różowe octy w pielęgnacji kobiecej urody

Kochajmy truskawki. Przepis na peeling i maskę dla pięknej cery

Inspiracje dla miłośników jasnoty białej i języków:

Polski:
Kwiat jasnoty białej w fitoterapii

English:

Dead Nettle

White deadnettle: one of the old Archangels
White dead nettle description and use

Italiano:

L'Ortica Bianca: Principi Attivi e Proprietà Terapeutiche

L'Ortica bianca: proprieta' medicinali e l'energia

Français:
Le lamier blanc

Zioła dla kobiet: Lemoniada z koniczyny łąkowej.

Tutaj przeczytasz kilka ważnych informacji o lemoniadach ziołowych (klik).

Artykuł rozpoczyna cykl Zioła dla kobiet. W kolejnym opowiem o tym, co odkryła przede mną jasnota biała.

Koniczyna łąkowa rośnie prawie wszędzie a jej różowy kolor wskazuje, że doskonale potrafi zadbać o kobiece piękno i zdrowie. Znajdź czystą łąkę i nazbieraj kilka garści koniczyny. Twoja kobiecość będzie ci wdzięczna.

3-dniowa lemoniada jest musująca, lekko słodka i orzeźwiająca. Smakuje latem i pachnie łąką.

Smak: ziołowo-słodki Kwiat koniczyny ma przyjemny słodki, łąkowy smak. Do lemoniady można bez obaw sypnąć dużą garść kwiatów.

Zapach: delikatny, mało wyczuwalny Koniczyna łąkowa nie ma silnego aromatu. Pachnie trochę jak łąka. Wrażliwe nosy uchwycą delikatną słodką nutkę kwiatową. 

Kolor: delikatnie żółty Prawie przejrzysty. Niestety koniczyna nie oddaje swojego pięknego różowego koloru do lemoniady. Ale zawsze możesz przyozdobić szklankę lub dzbanek bukiecikiem z koniczyny (zobacz tutaj jak ładnie prezentuje się słoik z bukiecikiem lawendy).

Dodatki: cytryna lub ocet jabłkowy Cytryna doda charakteru i orzeźwienia. Jeśli nie dodałaś wcześniej octu dla przyspieszenia fermentacji, dodaj kilka plastrów cytryny. Ja dodałam do koniczyny tylko ocet jabłkowy i dla mnie lekko kwaskowy smak lemoniady był wystarczający.

Fermentacja: 3 - 4 dni Dodałam 2 łyżki octu dla pobudzenia fermentacji ale nie jest to konieczne. Koniczyna rośnie dziko na łące. Tak jak bławatek, ma dużo naturalnych drożdży, które szybko rozpoczną fermentację. Lemoniada będzie silnie musująca.

Właściwości lemoniady z koniczyny łąkowej

Lemoniada posiada wszystkie właściwości koniczyny. Oto najważniejsze z nich:

• wspomaga profilaktykę chorób kobiecych
• łagodzi bóle miesiączkowe
• reguluje miesiączki
• pomaga leczyć trądzik (również stosowana zewnętrznie na skórę)
• łagodzi dolegliwości okresu menopauzy
• wspomaga płodność u kobiet
• działa przeciwzapalnie
• orzeźwia w ciepłe dni

Koniczyna łąkowa w umiarkowanych ilościach jest dobra również dla mężczyzn. Jednak ze względu na silne właściwości estrogenne, nie polecam mężczyznom regularnego spożywania dużych ilości koniczyny łąkowej.

Lemoniada z koniczyny oraz inne preparaty z koniczyny są dobrym wyborem dla kobiet. Szczególnie dla tych z was, które są w okresie menopauzy lub doświadczają bolesnych miesiączek albo zaburzeń hormonalnych. 

Lemoniada z kwiatami koniczyny. Przepis

Czas przygotowania: 10 minut

Czas oczekiwania: 3 - 4 dni

Potrzebne są:

• garść świeżych kwiatów koniczyny łąkowej (ewentualnie suszonych)
• 4 płaskie łyżki miodu (ewentualnie cukru)
• 1 litr ostudzonej miękkiej wody
• 1-2 łyżki niepasteryzowanego octu jabłkowego (opcjonalnie)
• kilka plastrów cytryny
• słoik z pokrywką

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki umieść w słoiku. Słoik zakręć szczelnie i mocno wstrząśnij, aby miód rozpuścił się w wodzie.
2. Słoik zakręć i odstaw do szafki na 3-4 dni. Podczas fermentacji produkuje się gaz, dlatego codziennie sprawdzaj, czy wieczko nie jest bardzo wybrzuszone. Jeśli tak, odkręć słoik, żeby gaz mógł się ulotnić.
3. Po 3-4 dniach na powierzchni napoju pojawi się piana. Lemoniada zyska przyjemne, łaskoczące bąbelki i utraci część cukru, który posłużył drożdżom za pożywkę. To właśnie dzięki fermentacji z udziałem naturalnych drożdży powstały bąbelki.
4. Lemoniadę przefiltruj przez sitko i włóż na kilka godzin do lodówki lub wrzuć kostki lodu i podawaj od razu. Rozkoszuj się ziołowym smakiem.

Bakterie octowe są bardzo korzystne dla pracy naszych jelit.

Lemoniada jest musująca, lekko słodka i orzeźwiająca. Smakuje latem i pachnie łąką.

***

Czy przepis ci się spodobał? Masz swoje spostrzeżenia? 
Podziel się nimi tutaj. Chętnie je przeczytam!

Jeśli przepis ci się spodobał, podziel się nim ze znajomymi. 

Każdy zasługuje na piękno.

***

Po więcej inspiracji dla Piękna zapraszam na mój fanpage

Holistic Beauty on Facebook (klik)

i do grupy:

Holistic Beauty. Holistyczne Piękno Kobiety

***

Zobacz też:

Lemoniada lawendowa. Dla spragnionych spokoju.

Lemoniady ziołowe dla początkujących

Inspiracje dla miłośników koniczyny i języków:

Polski:
Koniczyna i jej zastosowanie

English:
Red clover - for fertility
Red clover health benefits

Lemoniady ziołowe. Lemoniada lawendowa. Dla spragnionych spokoju.

Tutaj przeczytasz kilka ważnych informacji o lemoniadach ziołowych (klik).

Lawenda jest idealna. Uwielbiam ją całym swoim ziołowych sercem. 

3-dniowa lemoniada jest musująca, lekko słodka i orzeźwiająca. Pachnie kwiatami, smakuje latem.

Smak: gorzki Lawenda jest gorzkim w smaku ziołem. Do lemoniady polecam wrzucić maksymalnie 10-12 kwiatostanów lub 2 płaskie łyżeczki kwiatów na 1 litr wody. Jeśli kwiatów nie jest za dużo, gorycz nie jest wyczuwalna.

Zapach: kwiatowy, intensywny Aromat lawendy jest bardzo intensywny. Dlatego niewielka ilość ziół wcale nie sprawi, że lemoniada będzie mdła. Wręcz przeciwnie, mocny lawendowy aromat rozpłynie się w ustach. 

Kolor: różowy Sama radość i piękno. Już od patrzenia na lemoniadę buzia uśmiecha się sama.

Dodatki: cytryna Koniecznie. Cytryna doda charakteru i orzeźwienia. Jeśli nie dodaliście wcześniej octu (dla przyspieszenia fermentacji ale ocet dodaje też kwaśną nutę), dodajcie kilka plastrów cytryny.

Fermentacja: 4 dni Dodałam 2 łyżki octu dla pobudzenia fermentacji.

Właściwości lemoniady lawendowej:

• koi nerwy
• uspokaja
• łagodzi ból głowy
• wspomaga pracę układu pokarmowego
• łagodzi objawy przeziębienia i kaszlu
• orzeźwia w ciepłe dni

Lawenda ma właściwości uspokajające i przeciwbólowe. W pierwszych chwilach, gdy poczujesz ból głowy, możesz wdychać olejek lawendowy, natrzeć nim skronie, napić się naparu z kwiatów lawendy a latem właśnie lemoniady. 

Lemoniada lawendowa jest dobrym wyborem na urlop i czas odpoczynku. Pomoże uspokoić umysł, który nie chce oderwać myśli od pracy i obowiązków. 

Lemoniada lawendowa. Przepis

Czas przygotowania: 10 minut

Czas oczekiwania: 3-4 dni

Potrzebne są:

• 2 łyżeczki świeżych kwiatów lawendy (ewentualnie suszonych)
• 4 płaskie łyżki miodu (ewentualnie cukru)
• 1 litr ostudzonej miękkiej wody
• 2 łyżki niepasteryzowanego octu jabłkowego
• kilka plastrów cytryny
• słoik z pokrywką

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki umieść w słoiku. Słoik zakręć szczelnie i mocno wstrząśnij, aby miód rozpuścił się w wodzie.
2. Na pierwsze 10-12 godzin słoik przykryj tylko kawałkiem tkaniny i zabezpiecz recepturką. To pozwoli na szybkie rozmnożenie się bakterii.
3. Następnie słoik ponownie zakręć i odstaw do szafki na 2-3 dni. Podczas fermentacji produkuje się gaz, dlatego codziennie sprawdzaj, czy wieczko nie jest bardzo wybrzuszone. Jeśli tak, odkręć słoik, żeby gaz mógł się ulotnić.
4. Po 2-3 dniach na powierzchni napoju pojawi się piana. Lemoniada zyska przyjemne, łaskoczące bąbelki i utraci część cukru, który posłużył bakteriom za pożywkę. To właśnie dzięki tej fermentacji powstały bąbelki.
5. Lemoniadę przefiltruj przez sitko i włóż na kilka godzin do lodówki lub wrzuć kostki lodu i podawaj od razu. Rozkoszuj się ziołowym aromatem.

Bakterie octowe są bardzo korzystne dla pracy naszych jelit.

Dodatek octu pobudzi fermentację, dzięki czemu w zamkniętym słoiku pojawią się bąbelki. 3-dniowa lemoniada jest musująca, lekko słodka i orzeźwiająca. Pachnie kwiatami, smakuje latem.

Jeśli uznasz, że lemoniada jest zbyt mało słodka, możesz ją dosłodzić.

***

Jeśli przepis ci się spodobał, podziel się nim ze znajomymi. 

Każdy zasługuje na piękno.

***

Po więcej inspiracji dla Piękna zapraszam na mój fanpage:

Slow Mindful Beauty on Facebook (klik)

slowmindfulbeauty.blogspot.com

***

Inspiracje dla miłośników lawendy:

Lawenda - właściwości lecznicze