Wielki ziołowy tydzień trwa! Szukasz inspiracji na ziołowe dania, napary, potrawy, mieszanki, koktajle, soki? Dołącz do grupy Holistic Beauty. Holistyczne Piękno.
Chcę przekonać Was, że detoks jest fajny, pyszny, kolorowy i warto przeznaczyć na niego chociaż kilka dni na wiosnę. Stąd pomysł na #wielkiziolowytydzien. Ja jestem na detoksie od początku marca i daję radę!
Dlaczego post podczas przedwiośnia jest wskazany?
(jest obowiązkowy ale nikt nie lubi musieć ;) )
Wielki Post to wcale nie bajka. Większość społeczności tradycyjnie pościło w okresie przedwiośnia i kościół oczywiście przejął tą tradycję. Dlaczego właśnie w tym czasie? Ponieważ jest to najkorzystniejszy dla naszych ciał okres na oczyszczanie.
- biologicznie nasze ciała są przyzwyczajone do postu w tym czasie
- ilość świeżego jedzenia (niee, nie bananów i ciastek z supermarketu!) jest bardzo mała
- najłatwiej znosimy małe ilości jedzenia a nawet głodówkę o wodzie
- najsilniejsza jest w tym czasie wątroba, która zajmuje się utylizacją toksyn
- jest dostępnych najwięcej pokarmów silnie oczyszczających
Jakie korzyści przyniesie postna dieta?
- Twój układ pokarmowy odpoczywa i goi się
- Twoje jelita lepiej wchłaniają składniki odżywcze
- Twoja wątroba jest wzmocniona
- Twoja wątroba pozbywa się toksyn
- Twoja krew jest oczyszczona i wzmocniona
- Ciało mniej energii przeznacza na trawienie, więc
- Energia jest przekierowana na leczenie wszystkich narządów, oraz
- Usuwanie toksyn z tkanek i narządów
- Twoja skóra jest gładsza, miękka, odżywiona
- Twoje włosy rosną szybciej i są mocniejsze
- Znikają nierówności skóry
- Myślisz lepiej. Kreatywność wzrasta!
- Bo masz dużo energii :)
Które zioła są najlepsze do przeprowadzenia wiosennego detoksu?
Te, które rosną najbliżej ciebie (i są jadalne). Tak wymyśliła Natura, że obdarowuje nas tym, co właśnie dla nas jest najlepsze. Jest kilka najpospolitszych wiosennych ziół i to właśnie one są najbardziej oczyszczające i wzmacniające.
Pokrzywa
Tak, tak. Ta sama pokrzywa, o której pisałam cały marzec. Pokrzywa to królowa detoksu. Podaruje ci nową krew (dosłownie! jest krwiotwórcza, zamienia stare komórki krwi na nowe :) ), zagoi śluzówkę przewodu pokarmowego, wzmocni wątrobę i nerki, wchłonie toksyny. A bardziej obrazowo? Pokrzywa sprawi, że układ pokarmowy pracuje lepiej, więc masz więcej energii, odżywioną i nawilżoną skórę, mocniejsze włosy.
Mniszek pospolity
Najlepszy przyjaciel wątroby. Wzmacnia ten organ i pomaga zwolnić z wątroby przetrzymywane przez nią toksyny. Połącz mniszka z pokrzywą i od razu ułatwisz usuwanie toksyn z organizmu. Dodaj codziennie rano świeżo mielone siemię lniane, aby te szkodliwe produkty, które są w układzie pokarmowych, zostały wchłonięte i wydalone. Regularne spożywanie mniszka wygładza skórę, ponieważ zmniejszają się obrzęki. Kobiety, pomaga w rozstępach i skórce pomarańczowej.
Krwawnik pospolity
Młode listki wyglądają jak paprotki albo piórka. Lubią je kurczaki i gęsi. A my? Krwawnik ściąga naczynia włosowate, dzięki czemu przyspiesza gojenie ran i nadżerek w układzie pokarmowych i innych narządach. To z kolei poprawia trawienie, bo jelito nie jest podrażniane. Również na skórze. Jeśli skaleczysz się i nie masz plastra - rozetrzyj liście krwawnika i przyłóż do rany, szybko się zasklepi.
Jasnota biała
Moja ukochana roślina. Mówi do mnie za każdym razem, gdy do niej podchodzę. Jej młode listki działają podobnie do pokrzywy. A nie parzą! Działa odtruwająco. Pomoże we wszystkich problemach skórnych. Warto łączyć ją z pokrzywą i fiołkiem trójbarwnym. Ponadto wspomaga gospodarkę hormonalną u kobiet, reguluje cykle miesiączkowe i łagodzi krwawienia. Szczególnie kwiat ma takie właściwości.
Szczaw zwyczajny
Posiada wiele właściwości leczniczych. Dostarcza dużo żelaza i podnosi poziom hemoglobiny. Działa przeciwgrzybiczo i zwalcza pasożyty w układzie pokarmowym. Jest również skutecznie wykorzystywany w leczeniu chorób autoimmunologicznych. Reguluje trawienie. Dlatego pomoże w dolegliwościach skórnych (np. łupieżu, trądziku, egzemie) i poprawi wchłanialność substancji odżywczych. Zrób sobie wiosną zupę szczawiową, twoje ciało odwdzięczy ci się pięknem :)
Uwaga! Szczaw można przedawkować, co skutkuje obciążeniem nerek, biegunkami, krwotokami wewnętrznymi. Zupę jedz raczej dwa razy w tygodniu niż codziennie.
Voila!
Jest jeszcze wiele roślin wartych uwagi! Jednak zdecydowanie lepiej znać ich kilka ale dobrze. Dlatego często opisuję tę samą roślinę w różnych artykułach. Opisane zioła są bardzo pospolite. Cała Warszawa zarośnięta jest teraz mniszkiem i krwawnikiem. Biegnijcie nad Wisłę albo na skarpę przy Karowej (rośnie tam jasnota! trzeba ją dobrze sparzyć wrzątkiem i można jeść), do lasu na Kabatach albo na Choszczówkę. A może macie znajomych z ogródkiem działkowym?
To naprawdę byłoby ogromne faux pas nie skorzystać z tych wszystkich skarbów i najlepszej okazji na detoks w roku.
Zadbaj o siebie z miłością i wdzięcznością już teraz <3
Do dzieła Piękni Ludzie!
Całuję ziołowo!
Karolina
Chcesz wziąć udział W Wielkim Ziołowym Tygodniu? Inspiracje na ziołowe dania, napary, potrawy, mieszanki, koktajle, soki znajdziesz w grupie. Dołącz do grupy:
Holistic Beauty. Holistyczne Piękno.
Holistic Beauty. Holistyczne Piękno.
